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Spinning

Spinning Academia Êxito

Spinning é um tipo de treinamento indoor de ciclismo, em bikes estacionárias, realizado em grupo, de forma motivada, divertida e estimulada ao som de músicas pré-elaboradas dentro do objetivo da aula.
O spinning é um método de treino intervalado, onde o objetivo principal é o aumento da capacidade cardiovascular.
São simuladas manobras próprias do ciclismo como subidas, descidas, velocidade, força e resistência. Na bicicleta existe um graduador de carga, onde cada pessoa controla a força com que pedala de acordo com sua resistência.

Uma aula de spinning bem dada é sempre uma festa. De ação aeróbica, suas vantagens são a queima rápida de calorias, a tonificação dos músculos e a melhora do sistema cardiovascular.

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