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Cross Life Trainer

CrossLife Trainer - Academia Êxito

O CrossLife Trainer é um treinamento funcional, baseado no método Cross Fit. É uma aula coletiva com alto índice de gasto calórico, que trabalha definição muscular, força, agilidade, equilíbrio, concentração, resistência, potência, flexibilidade e coordenação motora. Durante os exercícios são utilizados movimentos variados, como de puxar, empurrar, saltar, agachar, levantar, rodar, rastejar e correr. Esta modalidade movimenta o corpo de forma integrada e não isolada.

Nossas aulas oferecem uma grande diversidade de exercícios e trabalham o corpo de uma maneira dinâmica, com foco nos objetivos comuns do grupo. Assim, dentro de uma única aula, os alunos praticam atividades aeróbicas e localizadas, e se exercitam em todos os planos (em pé, deitado e sentado).

Confira os horários:

Dias: 2ª, 4ª e 6ª
Horários: 07:55h / 08:45h / 16h / 18h / 19h / 19:50h

Dias: 3ª e 5ª
Horários: 17h / 19:30h