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Dicas para não abusar da dieta nas festas de Natal e Ano Novo

22/12/2014
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As festividades de Natal e Ano Novo já estão chegando e com elas vêm as saborosas tentações das tradicionais ceias, drinques e sobremesas. Para quem está de dieta é difícil resistir! Mas calma, nós temos algumas dicas para você aproveitar essa época do ano, mas sem abusar.

  • Faça a quantidade certa de alimentos, para evitar comer “sobras” durante a semana.
  • Tempere o famoso “peru de Natal” com pouco azeite e prefira muitos legumes como acompanhamento.
  • Coma antes das refeições, para não chegar com fome na ceia ou almoço.
  • As sobremesas dessa época (como tortas, panetones e bolos) são bastante calóricas. O ideal é ingerir apenas uma opção e em pequena quantidade.
  • Cuidado com as bebidas alcoólicas, pois, depois das gorduras, elas são as principais responsáveis pelo fornecimento calórico.
  • No dia seguinte das festas, faça uma caminhada. Assim, parte das calorias consumidas nas comemorações já será gasta.

É possível aproveitar as festividades sem remorso! Basta manter o equilíbrio e bom senso. A regra é não abusar!

Uma resposta para “Dicas para não abusar da dieta nas festas de Natal e Ano Novo”

  1. luisa disse:

    | (• .•)| Gente esse método realmente funciona, já conseguir perder 9 kg ainda nem acredito, confiram nesse site http://www.dietaparaemagrecerrapido.com.br (=':’=)

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