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Dicas para deixar as pernas mais bonitas e saudáveis

22/12/2015
pernas

Da mesma forma que outras partes do corpo, as pernas necessitam de atenção para ficarem sempre belas. Confira agora 08 dicas para deixá-las ainda mais bonitas, saudáveis e prontas para o verão.

 

  1. Adeus aos pelos

    Escolha um método de depilação seguro, que evite queimaduras, lesões ou até alergias. O laser, como método definitivo, costuma ser uma boa opção. Se prefere descolori-los, não esqueça de retocar a cada 15 dias – tempo em que eles ficam escuros de novo.

 

  1. Meias de compressão graduada

    “São indicadas para quem deseja garantir a saúde das pernas, prevenindo e/ou tratando as varizes, principalmente para quem trabalha muito tempo em pé ou sentada”, explica Dr. José Luiz Cataldo, cirurgião vascular da Unicamp. Além disso, há meias calças de compressão, disponíveis no mercado, super modernas, inclusive em diversas cores e transparentes, com design anatômico – modelador , que podem ser usadas como acessório, deixando as pernas mais bonitas e tratadas.

 

  1. Hidratação sempre

    Não há nada mais chato do que descamações que deixam as pernas esbranquiçadas, por isso abuse de um bom hidratante. Se tiver tempo, é ideal passar o produto pelo menos duas vezes ao dia – pela manhã e antes de dormir.

 

  1. Esfoliação a cada 15 dias

    É necessária para evitar os pelos encravados. O ideal é esfoliar as pernas no dia anterior à depilação. Uma dica caseira é usar açúcar cristal com um pouco de hidratante ou até um óleo de massagem.

 

  1. Atividades físicas

    Os músculos das pernas agradecem quando elas são movimentadas. Caminhadas, corridas, aulas de ginástica, spinning, musculação, subir e descer escadas ou futebol previnem a celulite, que costuma aparecer nas coxas e nos joelhos, e evitam a flacidez.

 

  1. Boa alimentação e muita água

    Fique de olho e mantenha uma dieta equilibrada; quando ocorre aumento de peso, as pernas também sofrem. Além da celulite, da estrias e do acúmulo de gordura localizada, elas ainda acabam por sustentar o peso do corpo, e consequentemente, os quilos extras. Não se esqueça de beber água: a pele fica hidratada e mais bela.

 

  1. Salto alto: um dilema

    Eles deixam as pernas mais bonitas, pois reforçam as curvaturas. Por outro lado, se usados diariamente, podem resultar em varizes, inchaços, desconforto e dor. Pode usar, é claro, mas não abuse.

 

  1. Proteção solar

    É essencial para evitar o câncer e o envelhecimento precoce da pele. O ideal é passar o produto meia hora antes da exposição solar para que seja bem absorvido pela pele.

 

Fonte: http://acritica.uol.com.br

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