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Academia de recesso no fim de ano? Veja como se exercitar mesmo assim!

07/12/2015
parque

Muita gente acha que não, mas manter a boa forma no fim do ano é possível sim! Os recessos das academias nessa época não é motivo para ficar parado ou exagerar na comilança. O que não faltam são opções para manter a forma, confira algumas:

  • Não deixar de reservar 30 minutinhos para a atividade física três vezes na semana. Afinal, é importante não esquecer que a saúde não tira férias junto com você.
  • Mantenha o pique fazendo caminhadas pelo bairro, mesmo que sejam voltas no quarteirão.
  • Substitua o elevador pela escada.
  • Vá ao supermercado a pé.
  • Brinque com as crianças num parque, aproveite o quintal para ensiná-las a pular corda, pular amarelinha. Resgatar o lado lúdico nessa época do ano ajuda, também, a queimar calorias.
  • Em Uberlândia, temos o Parque Sabiá e outros locais que oferecem aparelhos públicos para exercícios, procure o mais próximo e utilize-os.
  • Não deixe de pegar sua bike, patins ou mesmo skate e vá se exercitar.
  • Quem estará de folga no litoral então, não tem desculpa! Dá para praticar várias modalidades esportivas na areia, inclusive no mar ou mesmo no calçadão. Caminhada, corrida, alongamento, circuito, vôlei, futebol, etc.

 

Viu só, não tem desculpa para ficar parado no fim do ano. Além do mais, o recesso passa rapidinho!

Lembrando que aqui na Êxito, estaremos fechados de 24/12 a 26/12 e depois do dia 31/12 a 03/01. Mas calma, que não vai dar nem para ter saudades, pois já iniciamos as atividades normalmente no dia 04/01.

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