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A importância de comer de 3 em 3 horas

26/05/2015
Healthy eating woman

Quase sempre somos orientados a comer de 3 em 3 horas quando fazemos uma consulta ao Nutricionista ou lemos algo a respeito. Agora, você vai entender porque isso faz tanta diferença no seu corpo.

Comer de 3 em 3 horas acelera seu metabolismo, fator importante para quem quer mandar embora as gorduras indesejadas e ter músculos mais aparentes, definidos e bem modelados.

Esse tipo de alimentação também evita que você tenha ataques de fome e saia comendo besteiras em horários errados.

Outra vantagem é a de manter seu corpo com uma carga energética boa e, sendo assim, está sempre com disposição seja para treinar, trabalhar ou fazer outras atividades do seu dia a dia.

Comer de 3 em 3 horas também regula sua insulina, que é de suma importância no processo de construção muscular.

Assim, fazer dieta e comer na hora certa é um ponto muito importante na construção muscular, tão quão importante como o seu treino.

Procure um Nutricionista que faça um cardápio próprio para você e bons e terá bons resultados!

Fonte: dicasdetreino.com.br

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